ＯＬのラジオ体操

いくつか前の記事で、肩がこって困っているということを訴えたのですが、いまだにこっています。

しかし、ちょっといい方法を見つけました！
そう！ラジオ体操です！


毎日ちゃんとその時間に起きるのは無理なので、ラジオ体操第一の日とラジオ体操第二の日を１回ずつ録画して、体操したい時に見ています。

これがかなりいい。
腕を上にのばす運動がかなりあるんだけど、日常ではまったく使わない動きであるにも関わらず、肩こりに効きそうな動きな気配がギュンギュンします。

せっかく第一と第二を録画したけど、結局はなじみのある第一ばっかりやってます。
習慣にしたい！