OLのラジオ体操

いくつか前の記事で、肩がこって困っているということを訴えたのですが、いまだにこっています。

しかし、ちょっといい方法を見つけました!
そう!ラジオ体操です!


毎日ちゃんとその時間に起きるのは無理なので、ラジオ体操第一の日とラジオ体操第二の日を1回ずつ録画して、体操したい時に見ています。

これがかなりいい。
腕を上にのばす運動がかなりあるんだけど、日常ではまったく使わない動きであるにも関わらず、肩こりに効きそうな動きな気配がギュンギュンします。

せっかく第一と第二を録画したけど、結局はなじみのある第一ばっかりやってます。
習慣にしたい!







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